片足ずつからでなく両足から入るむずかしさ

3月1日、2日（水、木）は、K先生のヨガ。
木曜は、ジムでのパワーヨガ。
水曜は、パワーヨガに流れるフローがもっと入ったようなパワーヨガよりは少し軽めな感じ。←僕の個人的な感想

水曜クラス、終盤のほうでバカーサナ（crow pose）
足先をマットから離すときは、たいてい左足から離して右足を離す順番。
この日、指摘を受けたのは、片足ずつ離すのではなく両足で離すように。
これがすごく難しい。
ポーズから次のポーズ－バカーサナへ移るとき、両足で離す練習をしとかないと次のポーズに移れないから。
片足ずつ離していくのは、最初の頃、できないときにブロックなどを使って片足離す練習するHow toのyoutube見ながらやってたなごりというか、その癖でそのやり方がやりやすいからやってた。
これからは、両足離すやり方に意識をもっていくように。

でもこれは、この指摘は、一つステップアップしたような。向上心の高まる気持ちになったうれしい指摘。

ティッティバーサナ（昆虫のポーズ）からの、バカーサナ。
もしくは、バカーサナからのティッティバーサナできるようになりたい。
ティッティバーサナ、できない。足が伸ばせない。曲げたままでが精一杯。
欲をいえば、サイドバカーサナもできるようになりたい。
木曜のパワーヨガでやる、アシュタバァクラーサナもできるようになりたい。
アシュタバァクラーサナからの、チャトランガの姿勢でクンディニヤーサナもできるようになりたい。



そんな気持ちを抱きつつ、ヨガに向かう日があるのもたまにはいいかと思う。