アシュタンガヨガ (at home) 6/16 Vendredi 6/17 Samedi

6月16日

　Petri Räisänen 先生のyoutubeでのガイドとともに。
O先生と話してるときに、家でもアシュタンガ練習してまよ。youtube見ながら。誰のyoutube？と聞かれ。あー名前は思い出せない。そう名前がすっと出てこなかったPetri Räisänen 先生とNadi Shodhana 先生。ごめんなさい💦 Petri Räisänen 先生は本も買って学んでるのに💦
Kino?と聞かれ、ああキノさんは時々ですね。答えると、キノさん？？近所の友達みたいだねと笑われてしまった。

　前日にジムのランニングマシーンでウォーキングしながら読んでたYogini。チャクラって何だ？の特集にふむふむ…科学やヨガセラピー、医学など様々な視点から書かれていて簡潔には説明できないけど、この日はチャクラもイメージしながら。後にサウンド・ヒーリングを受けてもっと強く意識するようになるんだけど、またそれはいつか。




6月17日

　調子悪いというかなんというか、ジャンプ系が途中できつくなり前半であきらめた。ジャンプバックでは、右足左足と後ろに戻り、前方にジャンプするときも歩いて。ジャンプスルーもトン、トン、トンと足つきながら。
　多くの方が言うように、アシュタンガは世界共通で同じポーズを同じ順番で行うから、自分の状態を常にセルフチャックできる。今日はこんな感じなんだねと簡単に知れるのはとてもいい。そう考えるとやはり一日の始まりの早朝がベストかな。時間の都合などで夜が多いけど、なるべくは朝にできるようにしないと。