アシュタンガヨガ（at home）6/13 Mardi

わりと調子よかった日。
日曜のアシュタンガベーシックのクラスでの調整を意識して。
気持ちが意識にしっかり向かっていけたので、調子よかったのかなと思う。

ジャンプバックが、いつもより静かに降りられたのと、
ジャンプスルーが、今までトン・トンと足先付いてからアクションが、トンのワンステップでいけた。
ツイストが、ほんの少し、気持ち少しだけ深まったかな。

始めと終わりのマントラ早く覚えたいと思いながら、まだまだ。
ところどころではっきり言えるようにはなったけど、モゴモゴ多い。


シャバーサナ終わったあと、アー楽しかった！と独り言。
やっぱり調子よかったんだね。