アシュタンガヨガ（at home）6/19－6/24

　自分でもちょっとびっくりの１週間続いた。自然と早起きにもなった。朝一5時過ぎにアシュタンガ。終わってさっとシャワー浴びてオレンジorグレープフルーツ100％ジュース飲む。そんなサイクル。なんか健康的！
　youtubeでのガイダンス。ダンダーサナのときに、ムーラバンダをおへその中へ入れて、ウディアナバンダを引き上げる確認をします。と先生。そこでチャクラも意識。日曜日のサウンドヒーリングでの花びらを開くイメージも少しだけ織り込んでみた。
　
　週の中盤あたり、アーサナの順番も徐々に覚えてきて少しだけ無意識に次のアーサナへ行けるようにもなった。それと同時に別のことも考えるようになる。いかんいかん！と思いつつもそんなの引きずる。土曜日なんか、午前中に草取りして、日曜友人に貸すヨガマット洗って、午後から行く銀行のセミナーに持っていくペンをどのペンにしようかな…なんて考えてた！！
　そんなマインドの日もあるのかなと思うようにするのか、でもその間もバンダもチャクラも意識できてるから、そのまま続けてればいいのかなと思ったり。そもそも自然な早起きがマインドの良い傾向だと思って、keep it going! 続けていこう！（←なんか答えになってないモヤモヤのまま）

 

（せめて写真だけはクリアに）