場所を地図で確認したら、何となくの場所はわかった。とりあえずナビ入れて出発。家から５分くらいで（無料）高速乗り－－降りて７～８分の計４５分で到着。あら、近いし運転スムーズで行きやすい。
着いて着替えの場所に案内される。民宿もされているので部屋も複数あり、落ち着く温か味がある。今回のワークショップ、６月が最初の１回目で、その時応募人数多くて２回に分けることになったそう。前回参加された方のblogやFacebookには、ホスピタリティがとてもよく、次は泊まりたい！とあったけど、着いたときの最初の第一印象で、ほんと泊まりたい！と思った。
実際にヨガをする場所は、そこから歩いて１０分くらいの山の中。ひたすらの登り道。途中熊に注意のリアルな写真の注意看板があったり、でも（等身大⁇）⁉トトロ⁉がいたりして、ちょっとカオス感（笑）も漂いながら。場所は、風が気持ちいいし、深緑の深さに呼吸するとマイナスイオン感じる。
澄んだ空気の中、マントラで始まり、呼吸を聞きながらゆっくり丁寧にひとつひとつ。アシュタンガ初めての方や（僕も含め）初心者の方も多く、ポーズに至るまでのやり方も教わりながら。例えば、パールシュヴァコナーサナＢでは、片膝付いたところからツイスト。膝を上げて踵は上げたまま。両手を広げて。ここまででもＯＫ！できる人は踵を付いて足首９０度。上の手は前方へ。
ヴィラバドラーサナＡからＢへ。骨盤の開きは違う。Ａのときは正面。後ろの足首４５度くらい。Ｂでは横に開くから後ろの足首９０度くらいに。
それぞれのアーサナの細かいアライメントでは、本ではこう書いてあります。でも一人一人体は違います。それぞれの調整が必要です。そう、プロポーション。So, everything is proportion. わかりやすく、（心にも体にも）すっと入ってくる。
午後からの矯正ワークショップでもひとつひとつのアーサナを解剖していくように。
質問タイムで一人一人の疑問も解決への方向へ。途中、ぽつぽつ降りだした雨で、ボルスター中にしまい、そのうち…ザーーーと豪雨にかわる。スマホでチャックしたら当分止みそうにないということで、家に帰る。そんなアクシデント⁉も楽しくいい思い出に。しかし、スマホって便利だね。
家に着いて、マット掃除して場所を作るために物の移動など少しバタバタ。
マットを敷いて、その上で少し落ち着いて、陰ヨガに入る。５０％～７０％くらいの気持ちでとガイダンス。無理せずリラックスして。初めからボルスターやブロック使ってもいいし、きついなと思ったらそのときは、ボルスターやブロックを使ってもいい。すごくすごくリラックスできた。終わっても、そこにいてそこにいないような。I was there but I wasn't there.みたいな。〝何とか波″が脳内にビシバシ漂ってるような。家でも陰ヨガするけど、ぜんぜん違う。みんなで受けるほうが断然良い！特に陰ヨガは、周りの気もしっかり受けるのかな。アシュタンガしてるとき、陰ヨガの要素も感じると前に書いたけど、まったく別物に感じた。アシュタンガの中、陰ヨガに寄せようと思う意識は働くけど、でもまた少し違う感覚のような。（うまく説明できないけど…）
17時30分過ぎワークショップ終わり、ドライフルーツとナッツをチャイで頂く。陰ヨガ後でぼーっとしたたたずまいだったので、（みんなと同じ）チャイでいいの⁇コーヒーでもいいよ。と聞かれたけど、頭はクリアだったのでチャイもらう。ちょっとした気遣いとホスピタリティですな。
なんだかんだ途中から質問タイムにかわり、気か付いたら19時になってた！！！
そうそう、ランチはヘルシー。でも満足感ある品々。厚揚げにカシューナッツクリームやカボチャサラダにはクルミ。たっぷりイチジク入ったパンや、デザートのチョコレートも手作り。どれも優しい味でとてもおいしく超満足。コーヒー（ロングブラック）かYogi Tea選べる。ロングブラックにしてさらにお代わりもして。
楽しくてあっという間。楽しいときはあっという間。またあったら参加したいな。
*写真はFacebookでアップした方から（許可を経て）お借りしました。
0 件のコメント:
コメントを投稿