きんようび

　なんか急にってくらい一気に蒸し暑い。こんなことなら帰りにイオン寄ったときにアイス買っとけばよかった。パソコン前、いつもはバランスボールに座ってるけど、普通の椅子にチェンジ。扇風機つけてるのにバランスボールだと汗ばんでくる。椅子に交換して汗ばみはおさまる。バランスボールに座るの、効果あるかわからなかったけど、今日、効果を確認。よし！

　朝起きて、アシュタンガする気持ちが重い。少しだけと思い最近wowowで始まった「ツイン・ピークス」第３章を、オンデマンドで見る。結局最後まで見てしまった。当時すごく話題になってたのは知ってたけど、ビデオレンタルで見るチャンスはあったけど見なかった。今はオンデマンドで、ネット環境さえあれば見れるから便利。CSIの影響もあるのか、え？手袋しなくていいの⁇や、そこ歩いたら足跡消えるんじゃない⁇なんて見ながら心配したりもあり。いやいやデヴィッド・リンチの世界観で見ないと！１歩気持ちを深く入り込むと…これが最後まで見てしまうんだな。

　結局、アシュタンガはお休み。今夜、陰ヨガがっつりしたら汗ばみそうだから、軽～い、リラックス満点のMindful Yin Yoga にしよう！そして、少しひんやりする天然ゴムのヨガマットを使おう。夏（真っ盛りの時）はこれで寝てもいいね。



　帰宅後、用事を済ませて、あ、これも！これも！と、なんだかんだしてたら晩御飯１１時過ぎになった。しかもがっつり量の晩御飯。「ダウンタウンなう」と「下がり上がり」という番組見ながら食べて、食後に甘～いアイスティ作って、さらにポテトチップスまで食べた。寝る前なのにね。
　まあ、ものすごく質のいい睡眠をとるためのエネルギー源だと思えば、寝てる間に良い代謝を促してくれるのではと、Yin Yoga しながら潜在意識に働きかけよう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　ああ、フラペチーノ食べたい。（*写真はネットより）