水曜,木曜のクラス

去年10月から週１あるジムでのヨガクラスが、時間、曜日変更になり、仕事の都合上どうにも間に合わない状況に。
たとえ週１でもヨガやる約１年。それができない状況が自分の生活に与えた虚無感のような感覚。
それからというもの、ヨガできるクラスを探して探して。。。

そんな頃から知らぬ間にというか、これももしかしたら必然性であったのかもしれないけど、今ではすっかりヨガにはまる毎日を送っているのです。

K先生の水曜クラスが今年から受けれるようになりホッとしていたら、今年から仕事の時間も少し変わり、ジムのヨガクラスも受けれるようになった。これもまたK先生。ありがたい。

他のクラスを探してた結果、毎週土曜と不定期の日曜のクラスも見つけて今では週４くらいでヨガ日々送ってます。いいこといいこと。So Good!!


水曜、木曜クラスはK先生。
どちらもハードだけど、木曜のジムでのパワーヨガのほうがよりハードかな。
今週は、チャトランガからの、右足を右腕に（またぐように）付けて左足は床から離すというポーズ（名前わかりません）と、
チャトランガからの、右足をクロスして左腕に付けて左足は床から離すというポーズ（こちらも名前わかりません）が、ぜんぜん全くできなくて。
途中の流れるアーサナもハードで、その難しいポーズに突入すると、（ほぼ）全くできないのにでも一応やろうとする。
ぜんぜんできないのに、それでもなぜか⁉できた後かのような息ぜーぜー。
ほんとに息ぜーぜー。
でも、チャレンジはとても大切なこと。
However, So Fun!!

そして、もっともっと練習が必要です。practice,practice,practice!!!


水曜、木曜のクラスで大きな発見があり。
それは、「シャヴァーサナ」
木曜のクラスはgymでのクラスだからシャヴァーサナがないのだけれど、水曜のクラスではしっかりアサーナした後にシャバーサナ。

シャヴァーサナ。。。意識はあるけど寝てるような感覚なのかな。そしてとても心地よい。
シャヴァーサナ。。あるのとないのとではこんなに違うんだ！と実際に体験しないとわからないことを発見。
今では、木曜クラスでは最後のほうの深呼吸のところで意識的にシャヴァーサナをイメージした呼吸を心がけて。