やはり気づきはうれしいもので

水曜夜は２クラス。
先生は、体調不良から復帰され、その原因もわかり少し安心。
これがもし謎の体調不良だったら精密検査も必要だろうし、こわいもんね。

ジムのパワーヨガクラスが、4月から8時45分と遅めのスタート。
通常の夜クラスを終え、ゆっくり安全運転で向かって、ギリギリ間に合う感じ。
いつもは更衣室で着替えをしてたけど、その場でジャージとパーカーを上から着て駐車場へ直行。
時間短縮は他で補い、クルマは安全運転で。急いでるときほど注意と安全運転を心がけるようにしている。あ、これ長所だよね。いつか、長所と短所聞かれることあったら答えよう。
ちなみに、ジムでのパワーヨガは２クラスある。水曜と木曜の夜。

水曜はYコーチ。
ヨガの先生というより、ダンスの先生なのかな。
名前はパワーヨガと出てるけど、ハタヨガに体幹とかストレッチが入った感じ。ジムのフィットネスマット使ってするし。
体の調整、アライメント的な意識で受けてる。
丁寧に生徒さんにアライメントしてくださるし、教え方がとてもお上手。
昨夜は、一人一人丁寧に見て下さり、ひとつひとつのポーズがかなり長くなった。一瞬、アシュタンガ⁇なんて頭をよぎるものだから（自分の中でゆっくり）ファイブカウントで呼吸をした。長さに耐えきれず笑いも生まれ、ちょっと面白かった。
このクラス、別の角度からの発見があり、それはそれで楽しい。


昨夜は、
最初のK先生でのクラスで偶然の⁉ひらめきのような気づきがあった。
アドームカシュヴァーナーサナ（ダウンドック）から右足を上げて膝をまげ右斜め上を見るときに、骨盤を開くようにするんだけど、バックベントのときの開き方と一本化というか、何かしらの合致した感覚にとらわれた。
バックベントをするときに骨盤から胸と腕への連動をありありと意識できた（ような⁉）気がした。
今までぎこちなかったぶん、これからのバックベントがスムーズにできそうな。まだ調整は必要なんだけど。
楽しみは広がる、広がるなぁ。🎵

*片腕は床につかず伸ばすように、（両膝曲げて）や、片足は伸ばしたバックベント。